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"토마토, ‘이것’ 같이 먹었다간 손해"…영양 다 빠지는 ‘최악 조합’ 뭐길래?_蜘蛛资讯网

큰 문제가 되지 않는다. 결국 중요한 것은 '얼마나, 어떤 상황에서 먹느냐'이며, 산성 재료를 과하게 겹치는 습관은 피하는 것이 좋다.토마토 영양 올리는 조합은 바로 '이것'토마토의 대표 성분인 라이코펜은 지방과 함께 섭취할 때 체내 흡수율이 높아지는 특징이 있다. 올리브유를 곁들이거나 볶거나 살짝 익혀 먹으면 세포벽이 부드러워지면서 영양 성분이 더 잘 흡

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发布时间：10:18:38